lat. Medius = die Mitte. Regelmäßiges Meditieren wirkt beruhigend und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Passive Meditationstechniken werden im Sinne der buddhistisch tibetischen Tradition unterrichtet und führen zu mehr Sammlung und Harmonie. Aktive Meditaionstechniken verbinden die Schulung bewusster Wahrnehmung mit Bewegungselementen, wie z.B. Gehen oder Tanzen.